ورزش؛ راهی برای ساختن خودِ بهتر
کیست که نداند بدن برای سلامت ماندن به فعالیت های بدنی نیاز دارد،خیلی از افراد ورزش را تنها توی دویدن روی تردمیل یا زدن چند ضربه به کیسه بوکس میدانند.ویا راهی برای سرگرمی و یا بازی کردن فلسفه ورزش تنها به یک فعالیت برای سرگرمی خلاصه نمیشود. ورزش فقط چربی و قند نمی سوزاند ،بلکه […]
آموزش و تمرین ویدئو 12 دقیقه تمرین کاراته؛ تجربه‌ای کوتاه اما عمیق
در میان عموم بحث از آموزش و تمرین کاراته به میان می آید ، خیلی‌ها تصور می‌کنند باید ساعت‌ها عرق بریزند و استخوان‌هایشان صدا بدهد تا چیزی یاد بگیرند. اما باور کنید یا نه، یک ویدئو 12 دقیقه‌ای هم می‌تواند معجزه ایی برای شما به ارمقان آورد. درست مثل ضرب‌المثل قدیمی «قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود».