تغزیه خوب بر اساس غذای سالم و مواد غذایی سالم میتواند کمک های بسیاری در امور مختلف برای سلامتی و کاهش وزن و... به ما بکندو نیز میتوان گفت این روز های علت چاقی میز نشین شدن و کم کاری یا کم تحرکی و غذا های چرب و فست فود ویا انواع ساندویچ و غذا ها و...ایی که دارای فیبر یا چربی و یا نمک و یا قند زیاد است بدن خود را دچار بروز مشکلات بسیاری میکند و باعث بروز چاقی می شود و آنگاه برای رفع مشکل چاقی اقدام میکنید اما بسیاری از افراد فکر میکنند با استفاده از خود در مانی و یا رژیم های اشتباه  این مشکل را حل کنند.

در ادامه میخوانید که رژیم نا مناسب چگونه می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد و...

عوارض رژیمهای  غذایی غلط:

1- ریزش مو

2-افسردگی

3-آسیب به کبد و کلیه

4-شلی و افتادگی پوست

5-از دست دادن توده عضلانی

6- آسیب دیدگی استخوانی و  پوکی استخوان

7-اختلالات اشتها

8-پوسیدگی دندان ها

ما نمیدانند چه در انتظارشان است پیشنهاد ما مراجعه به یک پزشک تغذیه مناسب است که بتواند بهترین راه را برای شما فراهم آورد پس هیچ گونه تصمیمی بدون نظر پزشک متخصص نگیرید و سلامت و زیبایی خود را به خطر نیندازید