این ویدیو چندی از بهترین حرکات تقویت عضلات شکم وسیکس پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم می باشد که حدود بیست دقیقه تمرین از بهترین نوع حرکات شکم را برای شما فراهم نموده اییم این امکان به صورت پخش مستقیم و قابلیت دانلود به صورت کاملا رایگان و بدون نیاز به ثبت نام برای شما عزیزان فراهم میباشد.

 این فایل بسیار عالی با کیفیت بالا و حجم کم در سایت رزمی کده برای شما فراهم آمده است که با تقویت عضلات خود بدنی زیبا برای خود بسازید و بتوانید در تمامی مراحل ورزش وبدنسازی خود بالا ترین درجات برسید.